最近色々とありまして、食生活に配慮しております（つもりです）。

とある食べ物やさんで注文したメニューです。

 

 

 

 

 

 

 

 

特に、夕ご飯には「豚肉」料理がいいとか・・小耳にはさみまして・・・

〇戸やさん（ すぐに分かるか　＾＾; ）のメニューです。

本当なら「豚カツ」と言いたいところですが、「しょうが焼き」です。

衣がない。油であげていない（衣が油を吸い込んでいない）。・・ということで・・

こちらのほうが健康面で・・・

豚肉には「カルチニン」が多く含まれていると先日のＴＶで言ってましたし。

「カルチニン」・・こいつは「脂肪燃焼の仕掛け人」らしいです。

どんどん燃えて欲しいもんです。

しかも「アラキドン酸」とかいうものが満腹感を与えてくれるとか・・・

野菜も多めでけっこういいのでは・・・（キャベツのおかわり自由とかあったらもっといいのですが・・）

それに、ご飯も、なんとなんと、

 

 

 

 

 

 

 

 

五穀ご飯です。・・しかも小盛り・・

麦を主力にとうもろこし、黒米、黒ごま、白ごま・・だとか。

これで夜食とかデザートとかがなければ完璧なダイエットが・・・

現状まだできてはおりませんが・・・