夏ばて防止、熱中症防止のためにはキチンと食べること。

特に朝食はシッカリ取ること。・・を実践しています。

８月１４日・・外出時の朝食。

一時期、行列の出来た、あの全国的にも有名になったJR松江駅構内のスタバです。

ここの写真のサンド・・ハムがボリュームタップリ、レタスもタップリ、＋チーズ。

１個で十分に満足できる量です。

翌８月１５日・・本日も外出中。

某ホテルのモーニング（バイキング）・・おかわり前。

これを食べ終わってから、野菜サラダとヨーグルトをおかわり＋珈琲。

腹八分目で切り上げ・・・

夏バテもせず（夏痩せもせず）・・天高く馬肥ゆる秋へまっしぐら・・

 

チョット遠出をして・・浜田市の道の駅から浜田港方面が見渡せます。

写真を撮った位置のすぐ足元（目の前）にオレンジ色の注意看板！！

漁港の周辺はトンビが多いですよね。

不振の漁業（魚のおこぼれ）にかわって、ターゲットが道の駅に。

みんなが食べてるもの、手に持っているものまでさらっていくそうですよ。

こいつも何か狙ってるんでしょうか。

タカ科の鳥で当然目がイイので、遠くに見えても相手からはシッカリ観察されてますヨ。

体長は５０～６０㎝でも、翼を広げると１５０㎝位あって結構な大きさです。

すぐそばを飛んでいくとビックリします。

気をつけて。